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ZIGGOURAT FORMATION — Apprivoiser ses émotions, mieux les gérer et optimiser son affirmation de soi

Publié le 02/11/2016 — Produit n° 000697

: COMMUNICATION-EFFICACITE PROFESSIONNELLECOMMUNICATION ECRITE ORALECOMMUNICATION ORALE PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Cette formation vous permet d'identifier ses émotions pour les mettre au service de l'efficacité. Définir l'intelligence émotionnelle. Travailler sur son affirmation de soi pour un meilleur positionnement professionnel.

Informations générales

Profil professionnel des stagiaires

:
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:

Aucun prérequis n'est nécessaire pour ce stage.

Identification du stage

:

Cette formation vous permet d'identifier ses émotions pour les mettre au service de l'efficacité. Définir l'intelligence émotionnelle. Travailler sur son affirmation de soi pour un meilleur positionnement professionnel.

  • Du 20/02/2019 au 20/02/2019

Durée de la formation en centre : 14 heures
Durée de la formation : Durée du stage : 14 heures
stagiaires

Lieu de réalisation
  • 75 PARIS
  • 59 VILLENEUVE-D'ASCQ
  • 80 AMIENS
  • 54 MAXEVILLE
  • 57 METZ
  • 44 SAINT HERBLAIN
  • 69 LYON
  • 31 TOULOUSE
  • 34 MONTPELLIER
  • 13 MARSEILLE
  • 13 CHATEAUNEUF LES MARTIGUES
  • 33 PESSAC


Axel Epifanie — 01 44 61 96 00
a.epifanie@ziggourat.com
www.ziggourat.com

Informations pédagogiques

Programme pédagogique

Test autodiagnostic pour mesurer son quotient émotionnel

Les émotions
- Quelles sont-elles
- Comment s’expriment-elles
- A quoi servent-elles
- Du déclencheur aux comportements d’adaptation

La conscience émotionnelle
- Identifier les émotions chez soi
- Identifier les émotions chez les autres

Les 4 manières d’aborder les émotions
L’intelligence émotionnelle
- Définition
- Le modèle de Bar-On
- Le modèle de Goleman

L’intelligence émotionnelle au travail : 5 compétences à développer
- Explorer, Comprendre ses émotions et les apprivoiser
- Comprendre ses émotions et les gérer
- S’auto-motiver
- Comprendre et reconnaître les émotions des autres
- Gérer les relations avec les autres en gérant leurs émotions
- La cohérence corps - émotions - esprit

Développer son estime de soi
- Définition
- Les trois composantes de l’estime de soi
- Les théories de l’estime de soi
- Les neuf clés pour développer son estime de soi
- Auto test d’évaluation de son estime de soi

Développer son assertivité et affirmation de soi
- Identifier la situation, le contexte
- Identifier son état et le gérer
- Adapter son attitude verbale et non verbale
- Savoir écouter l’autre
- Savoir argumenter
- Garder une attitude d’ouverture
- Rester cohérent

Informations complémentaires (méthodologie, ...)

14h en présentiel

Supports et ressources fournis aux stagiaires

8 participants maximum, un poste par stagiaire et un support de cours est remis à la fin du stage (livre). La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d’exercices de mise en pratique.

Niveau visé après la formation

AUTRE
Informations pratiques
ZIGGOURAT FORMATIONApprivoiser ses émotions, mieux les gérer et optimiser son affirmation de soi
Lieu(x) de formation :
  • 69 LYON
    Auvergne-Rhône-Alpes
  • 54 MAXEVILLE
    Grand-Est
  • 57 METZ
    Grand-Est
  • 59 VILLENEUVE-D'ASCQ
    Hauts-De-France
  • 80 AMIENS
    Hauts-De-France
  • 75 PARIS
    Ile-de-France
  • 33 PESSAC
    Nouvelle-Aquitaine
  • 31 TOULOUSE
    Occitanie
  • 34 MONTPELLIER
    Occitanie
  • 44 SAINT HERBLAIN
    Pays de la Loire
  • 13 MARSEILLE
    Provence-Alpes-Côte d'Azur
  • 13 CHATEAUNEUF LES MARTIGUES
    Provence-Alpes-Côte d'Azur

Durée : 14h
 

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