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DEVOP — Gérer son stress en milieu professionnel (Confirmé)

Publié le 20/09/2016 — Produit n° 000467

: COMMUNICATION-EFFICACITE PROFESSIONNELLEEFFICACITE PROFESSIONNELLEEFFICACITE PROFESSIONNELLE GESTION DU STRESS

Comprendre les effets du stress, en déceler les causes, et maîtriser ses émotions en situation de stress.
Améliorer votre capacité d’adaptation.
Développer sa stratégie de gestion du stress.
Mieux gérer ses émotions sous stress.
Faire appel à ses ressources individuelles, et récupérer rapidement

Informations générales

Profil professionnel des stagiaires

:
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Identification du stage

:
Formation mixte (blended learning)

:

Comprendre les effets du stress, en déceler les causes, et maîtriser ses émotions en situation de stress.
Améliorer votre capacité d’adaptation.
Développer sa stratégie de gestion du stress.
Mieux gérer ses émotions sous stress.
Faire appel à ses ressources individuelles, et récupérer rapidement.

  • Du 23/07/2019 au 23/07/2019
  • Du 14/01/2019 au 15/01/2019
  • Du 21/02/2019 au 22/02/2019
  • Du 21/03/2019 au 22/03/2019
  • Du 08/04/2019 au 09/04/2019
  • Du 23/05/2019 au 24/05/2019
  • Du 17/06/2019 au 18/06/2019
  • Du 01/07/2019 au 02/07/2019
  • Du 26/09/2019 au 27/09/2019
  • Du 07/10/2019 au 08/10/2019
  • Du 21/11/2019 au 22/11/2019
  • Du 16/12/2019 au 17/12/2019

Durée de la formation en centre : 14 heures
Durée de la formation : Durée du stage : 14 heures
stagiaires

Lieu de réalisation


Fabrice GARDEL — 01 70 38 21 10
fabrice.gardel@devop.fr
www.devop.pro

Informations pédagogiques

Programme pédagogique

1. Comprendre les origines du stress et en maîtriser les effets
Dépasser les a priori sur le stress,
Identifier les différentes sources de stress professionnel,
Repérer les signes d’une accumulation de stress,
Reconnaître les réactions d’un organisme qui réagit au stress,
Connaître vos atouts pour éliminer les symptômes de stress,
Adopter les gestes et les attitudes de relaxation.

2. Gérer votre stress de manière intégrée
Connaître les principes d’une bonne élimination du stress,
Déployer vos armes anti-stress : la relaxation et l’auto-motivation,
Prendre la parole en public, aborder une personne importante,
Combattre vos propres résistances : savoir dire non, savoir dire oui,
Choisir la réponse la plus adaptée et la moins stressante à une situation.

3. Définir vos propres objectifs accessibles et motivants
Vous créer les conditions pour vous sentir plus serein et plus motivé,
Vous appuyer sur votre authenticité : pour imaginer, s’adapter, réaliser,
Mieux utiliser votre temps,
Mieux articuler les différents rythmes de travail.

4. Pour un changement sans stress
Poser vos exigences en prenant en compte celles des autres,
Faire coexister la nécessaire routine et l’impérieuse diversité,
Allier créativité et stratégie au centre de vos actions,
Identifier vos leviers de motivation pour évoluer en permanence,
Le pouvoir du changement : changer, c’est changer de point de vue.

Informations complémentaires (méthodologie, ...)

14 h en présentiel + suivi téléphonique

Supports et ressources fournis aux stagiaires

Avant l’entrée en formation :
15 jours avant la formation, chaque participant est contacté par mail ou par téléphone (selon son choix) pour faire le point sur les situations qu’il souhaite mieux maitriser grâce à la formation à laquelle il va participer.

Une pédagogie sécurisante mais confrontante pour engager des changements durables,
Alternance d’apports pédagogiques, de séances de relaxation et d’études de cas concrets,
Autodiagnostic pour comprendre son rapport au stress.

Un suivi téléphonique durant 3 mois pour aider chaque collaborateur dans la mise en œuvre des nouveaux comportements.

Niveau visé après la formation

AUTRE

Sessions

Ile-de-France

Du 26/09/2019 au 27/09/2019
75008 - Paris
Du 07/10/2019 au 08/10/2019
75008 - Paris
Du 21/11/2019 au 22/11/2019
75008 - Paris
Du 16/12/2019 au 17/12/2019
75008 - Paris
Informations pratiques
DEVOPGérer son stress en milieu professionnel (Confirmé)

Lieu(x) de formation :

  • Du au
    75008 - Paris
  • Du au
    75008 - Paris
  • Du au
    75008 - Paris
Voir toutes les sessions

Durée : 14h
 

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