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ASMFP FONTAINEBLEAU — Gérer son stress et améliorer son rapport aux autres
Publié le 04/01/2021 — Produit n° 000878
: COMMUNICATION-EFFICACITE PROFESSIONNELLE — EFFICACITE PROFESSIONNELLE — EFFICACITE PROFESSIONNELLE — GESTION DU STRESS
Développer la conscience de soi en identifiant son rapport au stress et ses tensions émotionnelles
Identifier, comprendre et gérer ses émotions pour développer la confiance en soi, l’empathie, la capacité à rester toujours disponible et à communiquer
Savoir se faire respecter tout en respectant l’autre, y compris dans les situations conflictuelles
Informations générales
Profil professionnel des stagiaires
Intermittents,
Auteurs,
Journalistes pigistes,
Salariés des entreprises adhérentes
:
AUDIOVISUEL, CINÉMA, DIVERS, ÉDITION, SPORT, GOLF, HOTELLERIE DE PLEIN AIR, PRESSE, LOISIRS, AGENCE DE MANNEQUINS, ORGANISME DE TOURISME, PUBLICITÉ, SPECTACLE, TELECOM, CASINO
:
Aucun
Identification du stage
:
Formation en présentiel
:
Développer la conscience de soi en identifiant son rapport au stress et ses tensions émotionnelles
Identifier, comprendre et gérer ses émotions pour développer la confiance en soi, l’empathie, la capacité à rester toujours disponible et à communiquer
Savoir se faire respecter tout en respectant l’autre, y compris dans les situations conflictuelles
Apprendre à être un motivateur pour son équipe
Durée de la formation : 14 heures
Virginie CRAPET — 01 64 87 85 23
vcrapet@asmfp-idf.com
www.naxis.fr
Informations pédagogiques
Programme pédagogique
Mieux se connaître pour comprendre les autres
- Découverte de son type de fonctionnement au travers du modèle de l’Ennéagramme
- Identifier sa vision du monde et celle des autres
- Comprendre les spécificités de chacun pour ne plus juger
- Comprendre son rapport au temps
- Comprendre son rapport au conflit
- Valoriser sa personnalité
Le stress, de quoi parle-t-on ?
- Auto-évaluation de son niveau de stress et de sa capacité à faire le lien avec les troubles corporels
- Comprendre son rapport au stress
- Le stress positif et négatif
-
Comprendre les intentions de nos comportements
- Comment communique-t-on ?
- Derrière nos comportements…
- Nos croyances, valeurs et interprétations
- Comprendre l’intelligence et le langage du corps
- Les interactions corps/esprit
Comprendre ses émotions pour mieux les gérer
− Les trois cerveaux (instinctif, affectif et cognitif) et l’influence des émotions
- Emotions & messages
- Comment s’installent les tensions corporelles et émotionnelles ?
- Utiliser ses émotions pour communiquer
Développer l’estime de soi pour gagner en confiance
- Identification des 3 composantes de l’estime de soi
- Comprendre et développer les 9 clés de l’estime de soi
Savoir communiquer sereinement en situation de conflit
- Les jeux psychologiques
- Comprendre et gérer ses peurs face aux conflits
- Les principes essentiels de l’Assertivité
- Savoir reformuler les messages complexes dans les
situations difficiles
Informations complémentaires (méthodologie, ...)
Pédagogie interactive privilégiant l’échange, le partage d’expériences et la réflexion en commun. L’objectif est de permettre à chaque stagiaire de développer ses propres solutions à travers une démarche d’intelligence collective, intégrant jeux pédagogiques et mises en situation. Débriefing par les stagiaires et le formateur afin d’établir un « fil rouge » pour chaque situation travaillée.
Supports et ressources fournis aux stagiaires
Accompagnement via la plateforme Begood :
Questionnaire avant formation pour le recueil de besoin via notre plateforme
- 4 Modules Fiches Bonnes Pratiques accessibles via notre plateforme
- Quizz d’évaluation à réaliser sur la plateforme après chaque modules
- Forum
- Echanges avec le consultant (par email ou par téléphone sur rdv)
1 livret formation est remis à chaque participant
Niveau visé après la formation
AUTRESessions
Ile-de-France
Du 21/11/2024 au 22/11/202477600 - BUSSY SAINT GEORGES
Du 03/12/2024 au 04/12/2024
75116 - PARIS