Profil professionnel des stagiaires

Intermittents, Auteurs, Journalistes pigistes, Salariés des entreprises adhérentes

Secteurs d'activité :
AUDIOVISUEL, CINÉMA, DIVERS, ÉDITION, SPORT, GOLF, HOTELLERIE DE PLEIN AIR, PRESSE, LOISIRS, AGENCE DE MANNEQUINS, ORGANISME DE TOURISME, PUBLICITÉ, SPECTACLE, TELECOM, CASINO

Prérequis et expérience professionnelle des stagiaires :

Aucun

Identification du stage

Modalité(s) pédagogique(s) :
Formation mixte (présentiel/à distance)

Objectifs pédagogiques :

Mieux vous organiser pour améliorer votre efficacité,
Acquérir des outils et méthodes de gestion du temps, en mettant en place des comportements et un système d’organisation.
Utiliser votre temps en fonction de votre projet, de vos valeurs, de votre rôle et bien sûr de vos priorités.
Gagner en aisance pour ne plus subir votre environnement.

Programme pédagogique

1. Prendre en compte votre contexte professionnel pour mieux utiliser votre temps
Comprendre votre relation au temps et analyser la relation au temps de votre entreprise,
Analyser vos missions et leurs conséquences sur votre organisation personnelle,
Prendre conscience de vos comportements en matière de gestion du temps.

2. S’organiser et hiérarchiser les tâches
Intégrer les règles d’or de la gestion du temps,
Appliquer les techniques de planification : les outils de la gestion du temps,
Hiérarchiser vos missions et vos objectifs,
Définir les priorités et les traduire en plans d’actions,
Distinguer les tâches urgentes et les tâches importantes,
Déterminer les facteurs voleurs de temps.

3. Traduire vos priorités dans votre organisation personnelle
Connaître et appliquer les grandes lois de la gestion du temps,
Apprendre à déléguer efficacement pour dégager du temps,
Évaluer votre utilisation actuelle de ces différents outils,
Définir des règles pour gagner en efficacité.

4. Gérer efficacement votre rapport à l’environnement professionnel
Combattre vos propres résistances : savoir dire non, savoir dire oui,
Formuler des demandes de manière efficace et s’assurer d’avoir été compris.

5. Faire le lien entre gestion du temps professionnel et stress professionnel
Dépasser les idées reçues sur le stress,
Connaître les différentes causes de stress professionnel,
Reconnaître les indices d’une accumulation de stress,
Connaître les réactions de l’organisme face au stress,
Accepter et comprendre les symptômes, développer vos atouts personnels pour combattre le stress,
Pratiquer les gestes et les postures de relaxation.

Informations complémentaires (méthodologie, ...)

Avant l’entrée en formation :
15 jours avant la formation, chaque participant est contacté par mail ou par téléphone (selon son choix) pour faire le point sur les situations qu’il souhaite mieux maitriser grace à la formation à laquelle il va participer.

Serious game pendant et après la formation

Méthodes et supports pédagogiques
• 30 % d’apports théoriques, de diagnostics, d’auto-évaluations, 70 % de mises en application (exercices pratiques, études de cas, conseils personnalisés, partage de bonnes pratiques en participants).
• Remise d’un support de formation individuel

Supports et ressources fournis aux stagiaires

Carnet de Bord

Niveau visé après la formation